皆さま、こんにちは！オンラインショップ店長兼、美容インストラクターのきたむーです☺
「なんだか急にお肌がゴワつく…」「新しく買ったコスメが合わない気がする…」そんな風にお肌の不調を感じたこと、ありませんか？
実はそれ、化粧品のせいではなく、あなたのカラダの中で健気に働く「ホルモン」のサインかもしれません！
今回は、知っているようで意外と知らない「ホルモンとお肌の切っても切れない秘密」について、前編・後編に分けて分かりやすくお伝えしていきますね！
もくじ
１．昔は「焼肉のホルモン」だと思っていました（笑）
２．一生でたったティースプーン1杯！？ホルモンの基本と役割
３．1ヶ月の中で一番お肌がキレイなのはいつ？「6月の排卵日」伝説
４．新しいコスメを試すならいつ？スキンケアチェンジの黄金タイミング
5．まとめまとめ：自分のサイクルを知ることが、美肌への第一歩！
１．昔は「焼肉のホルモン」だと思っていました（笑）
突然ですが、皆さまは「ホルモン」と聞くと何を思い浮かべますか？
何を隠そう、私は昔「ホルモン＝あの香ばしくて美味しい焼肉のホルモン（放るモン）」だと思っていました……！（関西あるあるですよね？笑）
美容の道に進んでから知ったのですが、女性の美容や健康に不可欠な「ホルモン」は、ギリシャ語の「ホルマオ（刺激する、呼び覚ます）」という言葉が語源なんです。
カラダの中の各機関に指令を出し、お肌や心に大きな変化を与える、まさに美の司令塔なんですよ☺
２．一生でたったティースプーン1杯！？ホルモンの基本と役割
このホルモン、女性が一生のうちに分泌する総量はどれくらいだと思いますか？
なんと、「ティースプーンたった1杯分」程度と言われています！
こんなに極わずかな量なのに、私たちのカラダやお肌にものすごい影響を与えているんです。特に覚えておきたいのが、2つの女性ホルモン。
- 卵胞ホルモン（エストロゲン）： 皮脂の分泌を抑え、キメの細かい透明感のあるツヤ肌を作ってくれる「美肌の味方」！
- 黄体ホルモン（プロゲステロン）： 生理前に優位になり、皮脂分泌を促してキメを乱れやすくする「男性ホルモンに近い働き者」。
この2つが、約28日の周期の中で交互にバトンタッチしながらお肌の状態を左右しています。
３． 1ヶ月の中で一番お肌がキレイなのはいつ？「6月の排卵日」伝説
「美肌の味方」である卵胞ホルモンの分泌量がMAX（ピーク）になるのが、ズバリ「排卵日」です！
つまり、1ヶ月の中で1番お肌がツヤツヤで美しく輝くのは排卵日のタイミング。
実は私たちが所属するFAITH美容部では、「1年で一番お肌が美しい『6月の排卵日』に勝負デートを入れたり、大切な人に告白する！」なんていう、気合の入った伝説のジンクス（笑）があったほどなんですよ☺
それくらい、ホルモンとお肌のコンディションは密接なんです！
４．新しいコスメを試すならいつ？スキンケアチェンジの黄金タイミング
逆に、生理前や生理中はお肌がとってもデリケートで不安定な「お休みモード」の時期。
この時期はオイリーになりやすかったり、ゴワつきやくすみが出やすくなります。
だからこそ、覚えておいていただきたい大切なポイントがあります！
新しいスキンケアに変えたり、初めての化粧品を試したりするときは、「生理前・生理中」を避け、「生理が終わってお肌が安定している時期」にチェンジするのが絶対のルールです。
生理前に「この化粧品、お肌に合わないかも…」と感じた場合も、コスメのせいではなく単にホルモンバランスで肌が敏感になっていただけ、ということがとっても多いんですよ。
５．まとめ：自分のサイクルを知ることが、美肌への第一歩！
お肌は毎日同じ状態ではなく、ホルモンという波と一緒に常にゆらいでいます。
「今は生理前だから、優しく保湿だけにしておこう」「生理が終わったから、新しい美容液を試してみよう！」と自分のリズムを知るだけで、お肌トラブルへの不安は一気に解消されます。
自分のカラダと肌の周期を正しく知ることは、ご自身の肌の未来を明るく照らし、毎日のケアに前向きな自信を与えてくれますよ！
さて、続く【後編】では、「ホルモンバランスと向き合った姪っ子のニキビ改善ストーリー」や、「私自身の子宮摘出手術と、更年期を笑顔で乗り越える陽転思考のヒント」について、さらに深掘りしてお届けします！
後編もどうぞお楽しみに☺ 本日はここまで！
【ゆらぎやすいお肌を優しく洗い上げる2大洗顔はこちら】
本日はここまで☺
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