皆さま、こんにちは！オンラインショップ店長兼、美容インストラクターのきたむーです☺
【前編】では、女性ホルモンの基礎知識や、1ヶ月の中でお肌が一番キレイになるタイミングについてお話ししました。
【後編】となる今回は、「ライフステージやホルモンバランスの変化に、私たちはどう向き合っていけば良いのか？」というテーマで、私の実体験や身近なストーリーを交えながら、大人世代の心を軽やかにするお話をさせていただきますね！
もくじ
１．4ヶ月でしつこいニキビが！？高校生の姪が証明してくれたこと
２．子宮を取っても「女性ホルモンの影響」を感じる理由
３．知っておけば怖くない！更年期と「オキシトシン」の力
４．「事実はひとつ、考え方はふたつ」で人生を前向きに彩る！
5．まとめ：正しい知識と前向きな心で、輝く未来へ
１． 4ヶ月でしつこいニキビが！？高校生の姪が証明してくれたこと
ホルモンの影響を大きく受けるのは、私たち大人世代だけではありません。
思春期真っ只中の世代も同じです。私の姪（高校生）も、以前は全体にしつこいニキビが広がってしまい、本当に悩んでいました。
まさにホルモンバランスが大きく乱れていた時期だったのだと思います。
そこで、特別な治療に頼るのではなく、食生活の見直し、正しい美容習慣（擦らない洗顔）、そして質の高い睡眠を丁寧に取り入れてもらったところ……
なんと約4ヶ月で、あれほどしつこかったニキビがスッと引いていったのです！
ホルモンに振り回されている時こそ、生活習慣や適切なケアでお肌の自立をサポートしてあげることの大切さを、姪が身をもって証明してくれました。
２．子宮を取っても「女性ホルモンの影響」を感じる理由
私事ですが、40代後半で「約7cmの子宮筋腫」が見つかり、子宮と卵管を摘出する手術を受けました。
手術前は「子宮を取ったら、私はどうなってしまうんだろう…」と深く葛藤し、不安でいっぱいでした。しかし、医学を学ぶ中で大切なことに気づいたのです。
実は、女性ホルモンを分泌しているのは子宮ではなく「卵巣」なんですね！
子宮を摘出したため生理はなくなりましたが、卵巣が残っている私のお顔やカラダは、今でもしっかり女性ホルモンの周期や影響を受けています。
「生理前っぽいな」という肌のゆらぎや感覚も、以前と同じようによく分かるんですよ☺
自分のカラダの仕組みを正しく知ることで、「なんだ、何も変わらないんだ！」と大きな安心感を得ることができました。
３． 知っておけば怖くない！更年期と「オキシトシン」の力
年齢を重ねるにつれ、35歳以降はホルモンの分泌量がゆるやかに減少していき、やがて「更年期」を迎えます。
卵巣の機能が低下すると、脳が「ホルモンを出しなさい！」と必死に命令を出すためバランスが崩れ、お肌の乾燥や心身のモヤモヤ（更年期症状）が現れやすくなります。
でも、安心してください！ 更年期の知識を「知っているか・知らないか」で、対策と心の準備は大きく変わります。
心からリラックスできるスキンケアの時間を持ったり、誰かと温かいコミュニケーションをとったりすることで、脳から「幸せホルモン（オキシトシンやセロトニン）」がジュワッと分泌されます。
この幸せホルモンが、更年期のゆらぎを優しく和らげてくれる最高のサポートになってくれるのです。
ちなみに花を見ると癒されませんか？？
実はお花を見ると、これまた幸せホルモンの「セロトニン」が分泌されるといわれています。
癒されたいときは花のある部屋でぜひゆっくりスキンケアを。
４．「事実はひとつ、考え方はふたつ」で人生を前向きに彩る！
病気や更年期、お肌の悩み……生きていると色々なことが起きますが、私が大切にしているのが「陽転思考」という考え方です。
「事実はひとつ、考え方はふたつ」。
例えば子宮の手術をしたという事実に対して、「病気になって最悪だ」と落ち込むこともできますが、私はこう捉えました。
- 「辛い貧血や痛みの苦しみから解放された！」
- 「自分のカラダの仕組み（ホルモン）を深く知るきっかけになった！」
- 「家族や仕事仲間のおだやかな優しさに触れ、感謝でいっぱいになった！」
陽転思考に触れているブログはこちら↓
お肌も全く同じです。 「外面のケア」だけでなく、「内面（栄養や睡眠）」、そして何より「精神面（前向きな心）」を整えてご機嫌でいること。感謝の気持ちで毎日を過ごすことこそが、どんな高級美容液よりもお肌を内側から輝かせてくれます！
５．まとめ：正しい知識と前向きな心で、輝く未来へ
ホルモンバランスの変化は、女性として生きている証であり、決して怖いものではありません。正しい美容の知識を持ち、自分のカラダの波に寄り添いながら陽転思考で上手に付き合っていくこと。
それは、ご自身の肌の未来を明るく照らし、年齢を重ねるごとに自分に自信を持ち、一度きりの人生を色鮮やかに彩っていくための「一生モノの宝物」になります。
ゆらぎを感じる日があっても大丈夫☺
正しく知って、優しくいたわって、これからも一緒にキラキラ輝くツヤ肌を育んでいきましょうね！
本日はここまで！
【女性のゆらぎ肌に寄り添うお守りケア】
本日はここまで☺
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